Andningen påverkar hur vi mår. Foto: Mats Andersson/Scanpix
Nobel & Myrbäck

Andningen är livsviktig

Anders Lönedal: "Vi andas bakvänt"
7:14 min

Andas är väl något som sker automatiskt och inget man behöver tänka på? Faktum är att din hälsa påverkas av hur du andas.

Vårt andningssystem är väldigt känsligt. Det störs lätt och av olika anledningar, bland annat stress. När vi stressar hamnar vi i ett slags flyktandning.

Många fastnar i den andningen och blir trötta och håglösa. Men det finns saker man kan göra. Ett par djupa andetag kan på några sekunder ge en känsla av lättnad, säger Anders Lönedal, som är specialist på kopplingen mellan andning och välmående.

– Det finns många anledningar till att öva sig i medveten andning, säger han.

Hör Anders Lönedal berätta om andningens betydelse för hälsa i Nobel & Myrbäck efter klockan 17. 

Fråga
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".