Till sist en lugn stund för Christina Borg på Friskis & Svettis i Uddevalla efter alla nyårsmotionärer. Foto Oskar Lodin.P4 Väst Sveriges Radio

Nyårslöfte tveksam träningslösning

"Vi gör ingenting annorlunda om det blir tråkigt"
2:03 min

Kändes nyårslöftet om sundare livsstil långt borta på nyårsdagen?

Nu är långhelgerna och sötebrödsdagarna över och kanske är det idag ditt nya liv ska börja. Men är nyårslöftet bästa sättet att hitta motivation och förändring? Populärt verkar det iallafall vara på Friskis och Svettis i Uddevalla.

– När jag öppnade halv sju i morse var det redan folk som stod och bankade på dörren, så ja vi har fullt upp. Det säger Christina Borg på Friskis och Svettis

Men är nyårslöftet verkligen det bästa sättet att hitta motivation och starta en ny livsstil?

– Det kan vara ett bra sätt om man är motiverad och om man själv vill göra livsstilförändringen. Men vi har en tendens att när det inte fungerar så provar vi sällan något nytt. Det säger Liria Ortiz som är psykolog med inriktning på just förändring.

 Så istället för att år efter år göra favorit i repris med träningslöften som spricker efter ett par intensiva veckor i januari så förespråkar Liria Ortiz att man ska lova sig en ny vana som man bara njuter av

– Lever vi på ett sätt som ger oss mer glädje i livet då får vi även mer kraft och den kraften kan hjälpa oss att ta itu med andra löften eller andra förändringar som vi vill genomföra.

Oskar Lodin
oskar.lodin@sverigesradio.se
0522-670049

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".