Tommy Öster, Skoob Salihi och Sofia Johansson. Foto: Cajsa Vingros Carlson/Sveriges Radio
Tommy Öster, Skoob Salihi och Sofia Johansson. Foto: Cajsa Vingros Carlson/Sveriges Radio

Personlig tränare ger dig vårens bästa löptips

Personlig tränare: Det viktigaste är att hitta rätt och inte gå in för hårt
13 min

P4 Väst-medarbetarna Tommy Öster och Skoob Salihi vill ta nya tag med träningen efter nyår och har utmanat varandra i löpning. Sofia Johansson, personlig tränare, har träningstips till dem – och till dig .

Men de behöver hjälp med träningen, i dag tar de hjälp av den personliga tränaren Sofia Johansson.

– Jag förstår att ni vill träna löpning, det är som terapi. Man har musik i öronen så springer man. Sen kanske är det svårt att komma ut såhär års, men då finns ju löpband berättar Sofia Johansson.

Sofia Johansson är personlig tränare och tror inte att det kommer vara några problem för Tommy och Skoob att klara sommarens bravad, att ta sig runt löparloppet Kraftprovet i Trollhättan.

– Det gäller att hitta rätt, de flesta som tycker det är tråkigt tränar på fel sätt och med fel saker, säger Sofia Johansson.  

Lyssna på ljudklippet här ovanför för fler träningstips från Sofia Johansson.

Relaterat

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".