Bild på Daniel Nejdmo med en skivstång inklusive vikter.
Naprapat Daniel Nejdmo demostrerar ett av årets gymtyrender. Foto: Peter Olsson/Sveriges Radio

Tyngdlyftning, handstående och agility bland gymtrenderna 2017

Daniel Nejdmo: Tuffare träning är trendigt
2:29 min

Både extremsporttävlingar och kullerbyttor hemma i vardagsrummet samsas bland gym- och fitnesstrenderna i år.

– Vi nöjer oss inte längre med att allmänt skaffa oss bättre kondition och styrka. Vi vill sikta mot ett mål som kan vara att delta i t.ex. en triathlontävling eller att orka lyfta tunga skivstänger, säger naprapaten Daniel Nejdmo.

Träningen på gymmet blir ett sätt att nå de här målen, säger han. Men det finns också en närmast motsatt trend där man tränar hemma och med kroppen som enda redskap.

– Det kallas kroppsviktsträning och kan handla om att stå på händer, gå ner i brygga, armhävningar eller knäböj.

Agility har också letat sig in i gympavokabulären. Det handlar inte om att springa efter ben, som i hundvarianten, men glädjen i rörelsen är gemensam.

– Det är en mer lekfull träning än de vanliga gympapassen och det har också hämtat inspiration från sättet som idrottslag värmer upp.

På gym- och friskvårdsanläggningen kan Danile Nejdmo också se att det blir allt fler besökare över 60 år.

– Det är fyrtiotalisterna som vill hålla sig pigga även när de har kommit upp mot 70 år. Mer blandade åldrar är också en trend.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".