Maud Brandin
Maud Brandin Foto: Sonja Palm

Fler söker skratt-terapi i stressade tider

Maud Brandin om skrattyoga
6:24 min

Vilket skratt har du? Mobiltelefonskrattet eller lejonskrattet? Hur som helst är det många spänningar som släpper när vi skrattar, säger instruktören i skrattyoga Maud Brandin i Göteborg.

Maud Brandin kom i kontakt med skrattyogans mästare i Indien och sedan dess har hon hjälpt många att slappna av med hjälp av skrattyoga.

– Det lite tråkiga är att vi ser att det behövs alltmer terapi i den stressade tid vi lever i, säger Maud Brandin.

Det händer mycket i kroppen när du skrattar.

– Dels tränar du magmusklerna. Du frisätter snälla hormoner som dopamin, serotonin och endorfiner, sånt som gör att vi får en känsla av välbefinnande.

Därefter ger Maud Brandin exempel på olika skratt och ger ett tips på hur vi själva kan skratt-träna framför spegeln i badrummet. 

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".