Sträck bort ryggvärken


Glöm vila när du knäckt ryggen i flytten. Ryggskott är ingen anledning till att slappa på soffan, nu är det rörelse som gäller när du skadat ryggen. Diskbråck, ryggskott och ömmande ländrygg, det går att göra mycket åt besvären. Dagens Kropp & Själ ger tips och råd på hur du kan sträcka och träna din onda rygg. Gäst i studion är Karin Harms-Ringdahl, professor i sjukgymnastik vid Karolinska Institutet.


Dessutom ska vi få följa med på en ovanlig promenad. En gång i veckan träffas ett gäng vänner för att gå tre kilometer fram och tillbaka över Årstabron i Stockholm. Det är bara en liten detalj som skiljer dem från de andra gående - De går baklänges. Detta för att träna glömda muskler och öva balansen, säger de. 

Programmet är en repris från 7 april.