Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/
Ida Stenström
Ida Stenström Foto: Henrik Martinell/Sveriges Radio.

"Det är okej att må dåligt"

1:23 min

Ida Stenström körde på tills det blev totalstopp. Hon är 21 år och har varit utbränd två gånger.

Första gången gick hon i gymnasiet. Ida Stenström från Halmstad höll ett högt tempo med både skola och jobb, tills det plötsligt inte gick mer.

Efter att ha tagit sig igenom depression och utmattning kände hon sig frisk. Hon flyttade till Stockholm och började plugga samtidigt som hon jobbade, men blev utbränd igen.

– Det brakar ihop helt enkelt. Det blir för mycket i huvudet och för mycket i kroppen. Bara när väckarklockan ringer är det som att man vill kasta den i väggen, man vill ligga kvar under täcket och det går bara inte längre.

Nu kan hon märka några dagar innan när det är på gång att tippa över. Det börjar med att hon sover dåligt, ligger vaken om kvällarna medan hjärnan snurrar, och har svårt att ta sig upp på morgonen.

– Det bara gör ont i kroppen. Det är som om någon häller bly i ditt blodomlopp, det går inte att resa på sig, säger hon.

Att inse att det inte går att exempelvis jobba hundra procent tar på psyket, berättar hon. Samtidigt är kraven höga på hur vi förväntas leva idag.

– Det borde uppmärksammas mer, att det är okej att må dåligt. Du behöver inte jobba hundra procent och ha villa, hund och mamma, pappa, barn, men det är det samhället inprintar att så ska du ha det.

Hur gör du nu för att tänka framåt och må bättre?

– Jag har gjort min lista på grejer jag tycker om att göra. Och det är saker jag försöker jag göra varje dag eller flera gånger i veckan.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".