Simon Kachoa menar att det rör sig om en hälsoresa, inte bara att gå ner i vikt.
1 av 3
Simon Kachoa menar att det rör sig om en hälsoresa, inte bara att gå ner i vikt. Foto: Anna Björndahl/Sveriges Radio.
Frukost för en av deltagarna - makrill, tomat och apelsin.
2 av 3
Frukost för en av deltagarna - makrill, tomat och apelsin. Foto: Anna Björndahl/Sveriges Radio.
Träningsskorna trängs i hallen.
3 av 3
Träningsskorna trängs i hallen. Foto: Anna Björndahl/Sveriges Radio.

Nio personer på hälsoläger på Aspa Herrgård

"Skönt att ha erfarenheten i bagaget när jag ska hjälpa andra"
3:28 min

I fyra veckor är det hård träning och god kosthållning som gäller för nio deltagare som är på Aspa herrgård just nu. Det ser Simon Kachoa till.

För fyra år sedan vägde Simon nästan 180 kilo. Han vann teve-tävlingen Biggest Loser och gick ner nästan halva sin kroppsvikt. Nu lever han på att hjälpa andra att göra samma hälsoresa.

Det bästa från Biggest loser har han tagit med sig, och lagt till en del som han själv tycker är viktigt.

Att han själv varit så pass tung tror han hjälper när han ska få deltagarna att lyssna på honom.

– Det är skönt att ha den erfarenheten i bagaget när jag ska förmedla det vidare, säger han.

I tre år gick allt jättebra efter den stora viktnedgången. Sedan fick Simon ett bakslag.

– Jag hade det jättetufft 2016 och gick upp tio kilo, men i det stora hela har jag hållit det väldigt bra.

Genom att hjälpa andra ser han till att själv hålla sig till goda matvanor och träning. Deltagarna äter fem gånger om dagen. En del upplever att de äter mer än tidigare, men kaloriintaget är lägre.

Tränar gör de sex timmar om dagen.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".