Värme ger sömnproblem

Den ovanligt varma sommaren att fler svenskar får sömnproblem. Lena Leissner, överläkare på sömnenheten på Universitetssjukhuset i Örebro, rekommenderar en kall dusch precis före läggdags och ett svalt sovrum.

Enligt Lena Leissner försvåras sömnen på grund av att utomhustemperaturen är så hög, vilket nästan gör det omöjligt att sänka kroppsvärmen. En följd av det är att för lite sömnhormon utsöndras och det i sin tur gör det svårare att sova.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".