Jonas Jonsson och Måns Cederberg
Jonas Jonsson får instruktioner av PT Måns Cederberg. Foto: Anna-Karin Lodin/Sveriges Radio
Kom i form med P4 Östergötland

Balans och stabilitet är viktigt både för knoppen och kroppen

"15 minuter tre gånger i veckan räcker för att träna upp balans och stabilitet"
1:23 min

Vrickade fötter och ömma benhinnor kan vara tecken på att det är dags att börja fokusera mer på balans- och stabilitetsträning. Måns Cederberg är personlig tränare och delar med sig av tre enkla övningar som man med fördel kan göra hemma.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".