Ola Schenström och Ingegerd Mildenberger tror att Mindfulnes kan hjälpa många. Foto: Eva Rehnström

Ny metod mot stress och smärta

Flera vårdcentraler i Dalarna kommer snart att kunna erbjuda sina patienter så kallad Mindfulness. Det är en slags meditation, som går ut på att minska stress, oro och smärta genom medveten närvaro. 25 landstingsanställda har gått utbildningen.

Det är en utbildning som letts av distriktsläkaren Ola Schenström. Han har jobbat med Mindfulness i sex år och är övertygad om att det får människor att må bättre

– Bara genom att bli medveten i tanken om sin onda axel eller torra mun, gör att man bryter en ond cirkel, förklarar Ola Schenström.

En av dem som gått kursen är Ingegerd Mildenberger, som jobbar på Gagnefs vårdcentral.

– Det har varit givande, säger Ingegerd Mildenberger.

Med diplomet på väggen kan hon nu tillsammans med 24 andra landstingsanställda erbjuda sina patienter Mindfulness på sina vårdcentraler framöver.

– Jag är förväntansfull och redo, säger hon..

Eva Rehnström
eva.rehnstrom@sr.se

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".