Solveig Langkilde är lärare i Alexanderteknik
SUNNANSJÖ

Alexanderteknik lyfter kroppen.

"Huvudet sitter inte längre ovanpå kroppen"
1:05 min

Alexanderteknik är ett sätt att använda sin kropp för att slippa spänningar. Vi ska se på barns rörelsemönster, säger Solveig Langkilde från Sunnansjö, som är lärare inom tekniken.

Solveig Langkilde från Sunnansjö är lärare inom den här tekniken och säger att vi ska se på barns rörelsemönster för att förstå hur vi ska hålla kroppen. Det handlar om att få ökad självkännedom och tänka på att sträva uppåt och inte nedåt när vi rör oss. Vi ska röra oss lätt och med huvudet rakt ovanför kroppen. Då slipper vi ömma muskler som drar oss åt fel håll.

Alexanderteknik är inte någon behandling utan en pedagogik, säger Solveig Langkilde. Man får individuella lektioner och lär sig ett nytt sätt att förhålla sig till sin kropp. Tekniken är ofta använd bland idrottare och artister, berättar hon.

Sophia Adler
sophia.adler@sverigesradio.se

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".