Psykolog Sofia Djusberg pratade om kognitiv beteendeterapi. Foto: Sveriges Radio
Psykolog Sofia Djusberg pratade om kognitiv beteendeterapi. Foto: Sveriges Radio
#P4DALARNA_BAKOMFASADEN

Psykolog: Vi måste bli bättre på återhämtning

"Stress i sig är inte farligt"
11 min

Sofia Djusberg är legitimerad psykolog på Kvarnsvedens vårdcentral i Borlänge. Hon använder sig av metoden Kognitiv Beteendeterapi - KBT - när hon behandlar patienter. En metod där man försöker ändra det invanda beteendet och gradvis får möta det som känns obehagligt.

– Man vet inte om den psykiska ohälsan har ökat eller om vi är mer benägna att söka hjälp, säger Sofia Djusberg.

Är vi stressade eller vad håller vi på med?

– Ja stressen verkar ha ökat, och vi lever ju i ett informationssamhälle och vi ska ständigt vara uppkopplade och ha full koll, och vi blir överösta med information.

KBT står för Kognitiv Beteendeterapi och där man jobbar för att förändra patientens känslor, tankar och beteenden.

Relaterat

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".