PT-Fia, Sofia Sjöström, släpper ny bok. Foto: Erik Dilexit.
1 av 2
PT-Fia, Sofia Sjöström. Foto: Erik Dilexit.
Sofia Sjöström Ståhl, känd som PT-Fia.
2 av 2
Sofia Sjöström Ståhl, känd som PT-Fia. Foto: Madeleine Drake/Sveriges Radio

PT-Fia: Anpassa träningen efter vardagen - inte tvärtom

"Skapa inte en fantasibild, glöm inte att vi är vanliga människor"
3:19 min

Hedemorabördiga Sofia Sjöström Ståhl, känd som PT-Fia, har prisats för sina insatser inom hälsa och träning. Hon menar att det är viktigt att anpassa träningen efter vardagen och inte efter drömmen om den perfekta kroppen.

– Det gäller att stoppa in de här små rörelserna och träningarna så att de passar i vardagen och inte anpassa det efter den här drömmen om hur träning ska vara, säger Sofia Sjöström Ståhl.

I år fick hon utmärkelsen som årets inspiratör av 1,6 miljonersklubben.

Relaterat

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".