Humla suger nektar ur blomma, bergstoppar i bakgrunden. Foto: Christine Carson
Fjällen får många att må bättre. Foto: Christine Carson

Därför mår du bra av att vara i fjällen

1:22 min

Sedan 2010 har Svenska turistföreningens fjällstationer haft drygt 50 000 gästnätter som mest i sina stugor per år. Men i år sattes nytt rekord på cirka 53 800 gästnätter.

Lotta Lindgren, som är psykoterapeut, tror att vi mår bättre av att vara i fjällen och i naturen.

Hon säger att det forskas mycket på naturens betydelse för hälsan och där går det att se att vår sinnesstämning kan förändras av det.

"Det är inte helt ofarligt att alltid vara uppkopplad"

– Vi får lättare att handskas med våra känslor och med oss själva. I bästa fall kan det även handla om att vi får ner vårat blodtryck och stresshormonerna blir mindre, säger Lotta Lindgren.

I dag lever många människor ständigt uppkopplade och Lotta Lindgren tror att välmåendet som många får av att vara i fjällen handlar om att vi får vila vår hjärna.

– Det är inte helt ofarligt att ständigt vara uppkopplad och på språng. Det är många människor i dag som lider av nedstämdhet och sömnsvårigheter. Och det är verkligen ett sätt att ta hand om sig själv på ett bra sätt att vila hjärnan ett tag.

Därför mår vi bra att vara ute i fjällen:

 
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista