Sova, säng, kudde
Arkivbild Foto: Nina Varumo/SvD/ TT.

"Vi blir inte pigga av att sova för länge"

Hör Lena Mallon
5:58 min
  • Många känner av mörkret vid den här tiden på året och upplever att vi är extra trötta.
  • En lösning är att sova en liten stund på dagen. Samtidigt måste den här korta vilan utföras med viss precision för att inte göra mer skada än nytta.
  • Hör sömnforskaren Lena Mallon vid Uppsala Universitet.
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".