TUNTUUKO TUTULTA Kuuntelijakommentit

Odotamme ajatuksia myös sinulta... keräämme niitä tähän yhteiseen vieraskirjaamme.
Osoitteemme on urheilu@sr.se


KOMMENTTI TIINALTA

”Ok. Kaikki elämänmuutokset pitää aloittaa henkisellä valmistautumisella, kun tulet siihen pisteeseen että muutos pitää tapahtua. Pitää oppia tekemään rakentavia asioita, esimerkiksi lähteä kävelemään kun tulee levoton olo. Tai kun vatsassa alkaa kaivertaa niin juokin lasin vettä, ei kaikki kaiverrus ole nälkää.

Ps. kaikkein paras laihdutuskeino on rakastua!”

-Tiina-

VASTAUS  TIINALLE

-Ei tunnu lainkaan tutulta; rakkaushan lihottaa!

-Päivi-

LIISAN VIHJE

-Jääkaappiin on hyvä paloitella porkkanaa ja hedelmiä siltä varalta, että syömisen mieliteko iskee. Päivällä kannattaa syödä niin, ettei nälkä pääse yöivoimaiseksi iltaa kohden.

-Liisa-

AIMON HUONEENTAULU

Hyvä vuorokausi: syö viisi kertaa, nuku kahdeksan tuntia ja hengästy kunnolla ainakin kerran.

-Aimo-

KOHTUULLISESTI JA KOHTUUAJASSA

Tällä n 40v ”kokemuksella painon tarkkailusta” sanoisin, että pelkällä ajatuksella ja päätöksillä syödä vain terveellistä ruokaa ja hillitysti sitäkin, painonhallinta ei tahdo onnistua, ei minulla eikä monilla muillakaan. Siinä tarvitaan tosikovaa luonnetta!

Mutta kun em asiaan (rajoitettu kalorien saanti) liittää SÄÄNNÖLLISEN HIKOILUN kuntoilemalla (syke vain 110-130 , kerrallaan 30-60min, 3-4 krt/vko) eli reilu kalorien kulutus, tulos on varma muutaman kuukauden kuluessa. Kumpikaan ei yksin ole idioottivarma ennen kuin on tositiukka dieetti tai kuntoilu, mutta yhdessä niillä saa kohtuuajassa varmoja tuloksia painon pudottamisessa. Ja kampanjaa tulee tietysti jatkaa kohtuullisena eteenkin päin, muuten paino palaa entiselleen muutamassa viikossa!”

-Harri-

KUN OIKEIN PAHASTI RASSAA...
Nyt menee tosihuonosti, enää ei kelpaa suklaakakku vaan on lähdettävä sauvakävelylle!  Niin pahasti nyppii töissä!!!

-s-kutti-mari-

AIMOLLE LISÄYS
... Hyvä tuo huoneentaulusi muuten, mutta ulostuksenkin pitää toimia joka päivä, niin olo pysyy mukavana.

-Hilkka-

KUUKAUDEN SITÄ KESTÄÄ
Jos on kuukauden yrittänyt kuntoilla ja laihtua eikä mitään tapahdu niin jäätelöpaketti on varsin kädessä!
-Kalle-

LAIHDUTA, LAIHDUTA, LAIHDUTA!

Kovasti uskotaan että ylipaino olisi sama kuin sairaus. Ihmisten terveet kropat ovat monen kokoisia ja monen muotoisia. Joillekin pyöreys on se luonnollisin ja terveellisin ruumiinmuoto. Laiha ei ole yhtäkuin terve. Tämä tuntuu usein unohtuvan.        -Niemi-

Journalismimme perustana on uskottavuus ja puolueettomuus. Sveriges Radio on riippumaton poliittisista, uskonnollisista, taloudellisista, julkisista ja yksityisistä intresseistä.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista