Ikäihmisen kannattaa liikkua lihasvoiman ylläpitämiseksi. Kuva:Evelina Crabb Sveriges Radio Sörmland.

Ikäihmisen elämään laatua liikkumalla

Ikäihmisten elämän laatu paranee kuntoilulla.

Ikääntymiseen liittyvää lihasvoiman heikkenemistä voi jarruttaa suhteellisen maltillisellakin kuntoilulla.

Liikunnan terveyttä edistävää vaikutusta Jyväskylän yliopistossa tutkinut Elina Sillanpää toteaa, että lihasvoima ja lihaskunto ovat keskeisiä tekijöitä, jotka vaikuttavat ikääntyvän mahdollisuuksiin viettää itsenäistä elämää.

Sillanpään mukaan etenkin jalkojen voima on tärkeä.

Journalismimme perustana on uskottavuus ja puolueettomuus. Sveriges Radio on riippumaton poliittisista, uskonnollisista, taloudellisista, julkisista ja yksityisistä intresseistä.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".