Uhriksi ei pidä asettua, sanoo psykoterapeutti Mirja Svartengren. Foto: Pawel Flato/Scanpix

Terapeutti: "Työn ei pidä hallita koko elämää"

"Tilanteeseen voi vaikuttaa"
1:40 min

Lomat ovat ohi suurimmalla osalla ihmisiä ja työt ovat alkaneet. Jos työpaikalle palaaminen tuntuu tervanjuonnilta, on syytä kysyä itseltään, miten tilannetta voisi muuttaa. Psykoterapeutti Mirja Svartengren sanoo, ettei uhrin osaan ei pidä asettua, eikä myöskään antaa työn hallita koko elämää.

Mirja Svartengren kannustaa mikrolomiin, eli että vaikka viikonloppuna keksisi jotakin kivaa. Hän kehoittaa myös itse kunkin miettimään, minkälaiset arvojärjestykset omistaa ja mikä on itselleen tärkeää. Työ ei Mirja Svartengrenin mukaan ole koko elämä, mutta hänen käsityksensä mukaan työ vie ihmisiltä enemmän aikaa.

- Työ on niin suuri osa meidän identiteettiä ja yhteiskunta vaatii meiltä, että ollaan esillä ja yksilöinä. Ajattelen, että se on tärkeä osa ihmisen elämää, mutta se ei ole kaikki.

Vastahakoisuudesta voi työpaikalla keskustella

Jos loman jälkeen työhön paluu sujuu vastahakoisesti, kannattaa pohtia, mistä se johtuu ja kuinka sen voisi ratkaista. Vastahakoisuus saattaa johtua työyhteisöstä ja Mirja Svartengren on sitä mieltä, että sellaisita asioista voi herättää keskustelun:

-Työelämä ja työkaverit ovat hirveän tärkeitä, sillä se on meidän toinen perhe. Jollei viihdy, niin täytyy miettiä, mitä asialle oikeasti haluaisi tehdä. Näin ei päädy uhrin rooliin, vaan pystyy itse vaikuttamaan tilanteeseen.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".