Muistisairaudesta kiinnostuneet asiantuntijat kirjoittivat ilmaan nimensä musiikkiterapian oppien mukaan Tukholman Suomen Suurlähetystössä. Kuva: Kaarina Wallin/Sveriges Radio Sisuradio
1 av 2
Muistisairaudesta kiinnostuneet asiantuntijat kirjoittivat ilmaan nimensä musiikkiterapian oppien mukaan Tukholman Suomen suurlähetystössä. Kuva: Kaarina Wallin SR Sisuradio
Muistisairauksia tutkinut professori Miia Kivipelto pitää tanssia hyvänä muistiharjoituksena. Kuva: Kaarina Wallin/Sveriges Radio Sisuradio
2 av 2
Muistisairauksia tutkinut professori Miia Kivipelto pitää tanssia hyvänä muistiharjoituksena. Kuva: Kaarina Wallin SR Sisuradio.

Tanssimalla voi pitää muistisairauden loitolla

1:39 min

Muistisairauksia voi estää tanssimalla, syömällä monipuolisesti ja kuuntelemalla musiikkia, sanoo Karoliinisen instituutin professori Miia Kivipelto.

Professori Miia Kivipelto on tutkinut toistakymmentä vuotta muistisairauksien estämistä. Hän on todennut, että musiikki saattaa saada muistisairaan aivot löytämään tien takaisin puhekykyyn.

Joissakin ruotsinsuomalaisissa hoivakodeissa on käytetty suomalaista musiikkiterapiaa hyvin tuloksin. Professori Kivipelto sanoo, että tämä vahvistaa tutkijoidenkin olettamukset musiikin voimasta.

"Musiikki on monipuolista ja se herättää tunteita. Muistin heikentyessä  tunteet ovat tärkeä avain muistojen maailmaan. Musiikki on myös rentouttavaa, mikä on hyväksi aivojen terveydelle."

Suomalaista musiikkiterapiaa Ruotsissa

Suomalaisyritys Sentima on tuonut Ruotsiin musiikkiohjelma Sävelsirkun, josta hoivakodin henkilökunta valitsee muistisairaille aiheittain ja vuosikymmenittäin lajiteltua musiikkia.

Musiikki on lajiteltu kehtolauluista kansanmusiikkiin, iskelmistä sota-ajan lauluihin. Ohjelmassa on myös mukana toiminnallista musiikkia. Musiikki soi liikuntaohjeiden taustalla. Osanottajat voivat musiikin tahtiin kirjoittaa oman nimensä ilmaan käsin, jaloin ja nenällään.

Iäkkäät muistisairaat ovat onnistuneet musiikin avulla kaivamaan muistinsa lokeroista läheisiä henkilöitä, joiden olemassaolon he ovat jo muistisairautensa vuoksi unohtaneet, kuten sigtunalaisessa hoivakodissa työskentelevä Maria Syväjärvi on huomannut.

"Vanhempi puhumaton henkilö ilahtui Annikki Tähden musiikista ja rupesi tanssahtelemaan."

– Hän piristyi musiikista niin, että jo samana iltana hän onnistui soittamaan puhelun Suomeen ystävälleen, jonka hän oli jo unohtanut, sanoo Maria Syväjärvi.

Eläkeläisliitto kannustaa liikkumaan

Ruotsissa on yli 70-vuotiaita ensimmäisen polven suomalaisia 48 661, joista osa saattaa ikääntyessään saada jonkun muistisairauden.

Myös Ruotsinsuomalaisten Eläkeläisten Liiton puheenjohtaja Kaisa Lamu uskoo musiikin tervehtyttävään voimaan. Eläkeläisliitto yrittääkin saada ikäihmisiä liikkumaan.

– Me olemme kouluttaneet liikunnanohjaajia, sanoo Kaisa Lamu.

Kiinnostaa Tukholmassakin

Tukholman Brommaan perustettu 54-paikkainen hoivakoti Mikoti on avaamassa oviaan ja hoivakodin toimitusjohtaja Pekka Lindblom kertoo, että muistisairaille on suunniteltu omaa osastoa.

– Näin on ajateltu, Lindblom vahvistaa.

Tukholmalaishoivakoti avaa ovensa lokakuun alussa, mutta se ei ole pelkästään suomenkielisille ikäihmisille, vaan sinne sijoitetaan hoivajonosta myös ruotsinkielisiä asukkaita.

Pekka Lindblomille musiikkiterapian käyttö muistisairaiden hoidossa on uutta, mutta hän lupaa, että muistisairaiden dementiaosastolla voitaisiin kokeilla musiikkiakin.

Musiikki herättää tunteita

Muistisairauksia on monenlaisia, altzheimeristä parkinsondementiaan, mutta kaikkien näiden sairauksien määrä kasvaa huimasti, koska ikääntyneiden määrä lisääntyy.

"Joka toisen 90-vuotiaan muisti on heikentynyt niin paljon, että sitä voi jo kutsua muistisairaudeksi."

Yli 77-vuotiaistakin muistisairaita on neljätoista prosenttia. Maailmassa on jo 47 miljoonaa muistisairasta ihmistä ja viidessätoista vuodessa muistisairaiden määrä kaksinkertaistuu, ellei muistisairautta hoideta sitä ennen.

Lautaselle kaikenväristä ruokaa

Professori Miia Kivipelto tähdentää ennaltaehkäisevän hoidon merkitystä dementiasairauksien hoidossa.

– Tarvitaan monitekijäinen muutos. Otetaan huomioon ravitsemus, liikunta ja sosiaalinen hallinta.

Mitään kovin suuria muutoksia elämäntavoissaan ei tarvitse tehdä muistisairauksien estämiseksi.

– Monipuolinen ravinto on edelleen yksi tärkeimmistä tekijöistä muistisairauksien ehkäisemiksi, sanoo Karoliinisen instituutin professori Miia Kivipelto, joka tähdentää, että lautaselle pitää valita koko värikartan ruokaa, eikä kalaa saa unohtaa.

Tanssi parasta muistijumppaa

Liikunta parantaa heikentynyttä muistia ja se hidastaa muistisairauksien kehittymistä. Musiikin yhdistäminen tanssiin lisää mielihyvää ja auttaa myös löytämään muistin lokeroista asioita, joita muistisairas ei enää muuten muistaisikaan.

"Tanssi on yksi näistä aktiviteeteista, joka parhaiten suojaa muistisairauksia vastaan. Se on monipuolista liikunta, vaatii kuvioiden seuraamista ja tanssiessa tapaa muita. Se on myös hauskaa."

Journalismimme perustana on uskottavuus ja puolueettomuus. Sveriges Radio on riippumaton poliittisista, uskonnollisista, taloudellisista, julkisista ja yksityisistä intresseistä.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista