Kuvassa treenaja salilla.
Ihmiset haluavat edelleen lyhyttä ja tehokasta liikuntaa, sanoo ryhmäliikunnanohjaaja Laura Savolainen. Foto: ANDERS WIKLUND / TT

Tehotreenit ja jooga liikuntatrendien huipulla myös vuonna 2018

2:00 min

Intensiiviset tehotreenit, kannettava tekniikka, ryhmäliikunta sekä jooga ovat vuoden liikuntatrendien huipulla, listaa yhdysvaltalainen American Sports College of Medicin -liikuntajärjestö.

Kun American Sports College of Medicin -järjestö rankkasi kaksikymmentä liikuntatrendiä vuodelle 2018, keikkuvat listan kärjessä tutut liikuntamuodot, kuten niin kutsuttu HIIT-jumppa, jossa puolessa tunnissa treenataan kokoa vartaloa intensiivisillä ja yksinkertaisilla harjoituksilla (High-intensity interval training).

Kansainväliseen kartoitukseen osallistui noin neljä tuhatta liikunnan alan ammattilaista muun muassa Ruotsista ja Suomesta.

Tehotreenin suosion on huomannut myös tukholmalainen ryhmäliikunnanohjaaja Laura Savolainen, joka ennustaa sen pitävän pintansa tänä vuonna.

– Sanoisin, että ihmiset haluavat edelleen lyhyttä ja tehokasta liikuntaa. Sen huomaa liikuntasaleilla, että monia kiinnostavat puolen tunnin lyhyet mutta haastavat tunnit.

"Moni arvostaa monipuolista harjoittelua"

Myös esimerkiksi jooga jatkaa kestosuosikkina. Uuden hittilajin sijaan ihmiset arvostavat nyt monipuolista liikuntaa, uskoo Sats Elixia -saliketjun Pohjoismaiden ryhmäliikunnasta vastaava Inka Hase.

– Tänä vuonna ei ole sellaista uutta zumbaa. Käytän sitä nyt esimerkkinä. Minusta on hyvä, että liikunta-alalla kuluttajat ovat huomanneet monipuolisemman harjoittelun merkityksen, Hase sanoo.

Liikunta nähdään kokonaisuutena, jossa henkinen puoli ja rahoittuminen saavat jalansijaa.

Vaihtelu kiinnostaa

Vähemmälle suosiolle jäävät nyt koreografiset tunnit, uskoo ryhmäliikunnanohjaaja Laura Savolainen.

– Sellaiset hyvin paljon koreografioidut tunnit ovat laskussa varsinkin, jos ohjelmat vaihtuu harvoin. Vaihtelu kiinnostaa ihmisiä selkeästi.

Lajien suosio vaihtelee, mutta niin vaihtelee myös kävijämäärä. Kesän ja uudenvuoden jälkeen osallistujamäärä voi jopa nelinkertaistua Laura Savolaisen vetämillä ryhmäliikuntatunneilla.

– Haastena on saada tunti suunniteltua niin, että se on hyvä niille, jotka ovat käyneet pitkään, mutta myös helposti seurattava, että kaikki saavat sovellettua sen omalle tasolleen sopivaksi.

Journalismimme perustana on uskottavuus ja puolueettomuus. Sveriges Radio on riippumaton poliittisista, uskonnollisista, taloudellisista, julkisista ja yksityisistä intresseistä.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista