Aktiivisuudella sosiaalisessa mediassa on myönteisempi vaikutus yksilöön kuin passiivisella seuraamisella.
Aktiivisuudella sosiaalisessa mediassa on myönteisempi vaikutus yksilöön kuin passiivisella seuraamisella. Foto: Fredrik Sandberg/TT

Someton syyskuu haastaa pitämään taukoa sosiaalisen median käytöstä

4:03 min

Maailmalla vietetään parhaillaan sometonta syyskuuta. Kampanjan tarkoitus on kannustaa ihmisiä pohtimaan sosiaalisen median käyttötapojaan.

Brittiläinen terveysjärjestö Royal Society for Public Health haastaa ihmiset pitämään syyskuun ajan taukoa sosiaalisen median eli somen käytöstä.

#scrollfreeseptember-kampanjan (someton syyskuu) tavoite on herättää ihmiset pohtimaan sosiaalisen median vaikutuksia omassa arjessa ja vähentämään sen liiallista käyttöä.

Kyllä meidän kaikkien pitäisi olla vähän enemmän offline. Me voimme paremmin, kun emme ole koko ajan kaikkien saatavilla tai vertaamassa itseämme muihin Instagram-feedejä selaillessa.

RSPH-terveysjärjestön raportissa sosiaalisen median kerrotaan pahimmillaan aiheuttavan ahdistusta, masennusta, kehonkuvan vääristymistä, nettikiusaamista, uniongelmia ja pelkoa siitä, että jää jostain paitsi.

Tilalle mielekästä tekemistä

Tukholman yliopiston sosiaalisen median tutkija ja sosiaalipsykologi Airi Lampinen kehottaa ihmisiä pohtimaan, mikä sosiaalisessa mediassa on itselle tärkeää ja mistä toisaalta jää paitsi, jos jättäytyy sieltä pois.

Mikäli omaa sosiaalisen median käyttöään haluaa vähentää, olennaista on keksiä tilalle jotain muuta houkuttelevaa tekemistä, Lampinen sanoo:

– Jos ei otakaan puhelinta esiin eri tilanteissa, mitä tekee sen sijaan? Onko työmatkalla metrossa aikaa esimerkiksi lukea enemmän tai istua omissa ajatuksissa?

Journalismimme perustana on uskottavuus ja puolueettomuus. Sveriges Radio on riippumaton poliittisista, uskonnollisista, taloudellisista, julkisista ja yksityisistä intresseistä.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista