2008-09-17

Jaha, då sitter man här framför datorn igen.
Sambon ligger i andra soffan och kollar på TV. Fotboll förstås... Jag sitter här och ska försöka summera dagen som varit.

Må bra-gruppen slöt idag upp i simhallen i Linköping igen.
Denna gång för att, tillsammans med Jonny, genomföra ett ledarlett Easy Line-pass.
EasyLine är redskap (styrka/rörlighet) varvat med konditionsträning på bräda, kan man nog säga.
Redskapen står uppställda i en ring och mellan varje maskin finns en bräda (Step Up).
En lampa i taket talar om när man ska börja träna på maskinen eller brädan.
När lampan är släckt, vilket den är i 45 sek. så ska man köra på så mycket man orkar!!! Sen tänds tampan i 15 sek.
Då ska man vila och ta ett steg till vänster, till nästa station. Detta tillsammans med bra musik och duktig ledare gjorde träningspasset till en ren glädjekick!!!
Det var tufft men otroligt roligt! Värt att prova!!
Det bästa är att maskinerna är anpassade till alla.
Det är du själv som avgör hur jobbigt det ska bli.
Sen när jag kommit hem och ätit lite, gick jag en promenad på ca. 40 min.
Kanske lite överambitiöst men för att det ska bli en vana ska det göras VARJE kväll! Så nu sitter jag här och känner mig ganska nöjd med mig själv.
Jag kommer att sova gott i natt.
Sen får vi se om jag kommer ur sängen i morgon......
Sov gott kära läsare. /Bea

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista