Må bättre

Bättre lite träning än inget alls

7:53 min

Stillsittandet är ett gigantiskt folkhälsoproblem och sitter du hela dagarna på jobbet och orkar inte ge dig ut i träningsspåret när du kommer hem? Lugn du är inte ensam. och det finns en lösning.

När jobbet förvandlades från aktivt sjukgymmastjobb till mer stillastittande bestämde sig, sjukgymnasten och smygtränaren Britta Balkfors och kollegan Jenny Kroon, för att skriva en bok om .

Boken tar bland annat upp enkla övningar som stärker muskler och får fart på cirkulationen. Övningar som man kan göra lika bra när man jobbar på kontor eller sitter mycket framför datorn, som när man reser långt.

Jenny Kroon har arbetat som sjukgymnast i 13 år. Britta Balkfors
är en nyligen pensionerad efter att ha jobbat i fyrtio år som sjukgymnast.

Fråga
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista