Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/
En mix av de hetaste personerna och nyheter från jordens alla hörn.

Skaffa ett "pimpkit" till matlådan

"Med planering kan man montera ihop en bra matlåda"
4:34 min
Erik Blix och Mia Troberg. Foto: Åsa Stöckel/Sveriges Radio
Erik Blix och Mia Troberg. Foto: Åsa Stöckel/Sveriges Radio

Det medhavda matlådan på jobbat kan alldeles säkert bli godare, snyggare och mer lättfixad.

Lyssna på Eriks intervju med dietisten Mia Troberg som vet hur man förbättrar matlådan.

Tips!:

* Vanligt fel är att det blir obalans i lådan, en liten biff och mycket pasta till exempel. Koka bönor, quinoa, hel dinkel och frys in för att balansera lådan.

* Istället för att äta gårdagens middag till lunch kan man varva lite, med planering.

* Blanda in lite fetaost så kan rätten bli ny även om proteinkällan är detsamma.

* Värm inte maten i plastlådan, kan lösa ut ämnen.   

* Skaffa ett "pimpkit" på jobbet. Istället för en blomma på jobbet kan man ha basilikakruka, rostade nötter och frön i en burk, eller en flaska olivolja.

Lyssna på hela intervjun här.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".