Barn med surfplatta i sängen. Foto: Malin Hoelstad/TT
1 av 2
Bäddat för dålig sömn. Foto: Malin Hoelstad/TT
Anna Nygren. Foto: Åsa Stöckel/Sveriges Radio
2 av 2
Livsstilspedagog Anna Nygren. Foto: Åsa Stöckel/Sveriges Radio

Paddan och mobilen stör sömnen

3:17 min

Allt fler somnar och vaknar med sin mobil eller surfplatta. För sömnen kan det vara dåligt. Ljuset från skärmarna stör och hjärnan måste hela tiden vara alert för att ta emot alla budskap.

Lyssna på Lottas intervju med livstilspedagogen Anna Nygren omkring 14.40 i radion eller senare i din mobil eller surfplatta i sängen innan du ska somna.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista