Träning utomhus.
1 av 2
Foto: Nora Lorek/TT
Örjan Ekblom och Erik Blix. Foto: Åsa Stöckel/Sveriges Radio.
2 av 2
Örjan Ekblom och Erik Blix. Foto: Åsa Stöckel/Sveriges Radio.
Hur farligt kan det vara?

Att träna med alkohol i kroppen

"Muskeltillväxten bromsas"
6:20 min

Vad händer om man tränar med alkohol i kroppen? Vad händer i kroppen om man tar en öl efter avslutat träningspass? Spelar alkoholen någon roll alls? Du blir åtminstone inte lika stark med alkohol i kroppen.

Lyssna på Eriks intervju med Örjan Ekblom som är docent i idrottsvetenskap vid GIH.

 

– Inom elitidrotten är det vanligt att man dricker, säger Örjan Ekblom. Vi har tittat på det här på uppdrag av organisationen IQ och Systembolaget. Effekten av kombinationen alkohol och träning är inte jättestora om man inte är elitidrottare. Det är framförallt en dosfråga.

– Kraft och muskler påverkas mest av alkohol. Om man dricker efter träningspasset bromsas effekten av träningen.

Lyssna gärna på hela intervjun här.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".