Karin Björkegren Jones. Foto: Åsa Stöckel/Sveriges Radio
Karin Björkegren Jones. Foto: Åsa Stöckel/Sveriges Radio
Ny bok om stress

Yogan hjälpte mig att minska stressen

"Man snäser åt henne i kassan och sen går hon hem och snäser"
6:48 min

Antalet personer som stressar så mycket att de blir sjukskriva har ökat från 28 000 till 70 000 på sex år. Karin Björkegren Jones använde yogan för att minska sin stress när hon fick cancer.

Lyssna på Lottas intervju med Karin och hör hennes tips om att hantera stress.

Karin har varit i den stressiga mediabranschen sedan hon var 22 år gammal men stressat gjorde hon även som barn. Det var inte förrän hon fick cancer senare i livet som hon förstod att omvärdera livet. Att hon var yogalärare hjälpte.

–  Jag kunde andas mig igen ångest och illamåendet. Det tycker jag är så häftigt. Vi bär med oss detta och alla kan använda det, säger Karin. Jag hoppas att vi kan hitta flera olika sätt att hantera stress.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".