Lotta Borg Skoglund
1 av 2
Lotta Borg Skoglund Foto: Åsa Stöckel/Sveriges Radio
Lotta Borg Skoglund och Titti Schultz
2 av 2
Lotta Borg Skoglund och Titti Schultz Foto: Åsa Stöckel/Sveriges Radio

Sluta älta - så gör du!

2:08 min

Man kan sluta med ovanor med hjälp av hjärnträning. Det gäller även ovanan att älta. Ofta ältar man misslyckanden som man nästan försöker göra om i hjärnan så att det inte hänt. Lotta Borg Skoglund, överläkare på SMART psykiatri och forskare vid Karolinska Institutet ger oss goda råd.

Ljudklippet är från avsnittet
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista