Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/
Starta dagen med P4 – vi ger dig länet, landet och världen.
P4 Morgon

Håller du vad du lovade?

Publicerat torsdag 28 februari 2013 kl 06.55
Foto: Wong Maye-E/Scanpix

En smärtare kropp, ett slut på smygrökandet, yogapass om morgnarna...Vi är nog många som avlade löften om ett bättre liv på nyårsnatten. Men handen på hjärtat – hur gick det? Har motivationen svikit en aning - eller håller du vad du lovade? Kanske är du till och med som pånyttfödd? Du som håller dina löften - vad har du för tips på hur man håller motivationen uppe? Hör gärna av dig!

Kommentera här, ring 0470-10 500 eller mejla oss på morgon.kronoberg@sverigesradio.se

Coachens fyra bästa tips

Coachen Antoni Lacinai Foto: Mikael Persson

Coachen Antoni Lacinais tre bästa tips för hur du håller motivationen vid liv.

Bestäm dig för vad som är viktigt - varför är just detta viktigt för dig?

Skriv ner och gör ditt mål väldigt konkret - fundera på hur du ska uppnå ditt mål, vad just du kan göra.

Berätta för andra vad du har för mål - då sätter även dem lite press på dig.

"Just do it" - resonera inte så mycket med dig själv utan bara gör det!

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".