Foto: Wong Maye-E/Scanpix
P4 Morgon

Håller du vad du lovade?

En smärtare kropp, ett slut på smygrökandet, yogapass om morgnarna...Vi är nog många som avlade löften om ett bättre liv på nyårsnatten. Men handen på hjärtat – hur gick det? Har motivationen svikit en aning - eller håller du vad du lovade? Kanske är du till och med som pånyttfödd? Du som håller dina löften - vad har du för tips på hur man håller motivationen uppe? Hör gärna av dig!

Kommentera här, ring 0470-10 500 eller mejla oss på morgon.kronoberg@sverigesradio.se

Coachens fyra bästa tips

Coachen Antoni Lacinai Foto: Mikael Persson

Coachen Antoni Lacinais tre bästa tips för hur du håller motivationen vid liv.

Bestäm dig för vad som är viktigt - varför är just detta viktigt för dig?

Skriv ner och gör ditt mål väldigt konkret - fundera på hur du ska uppnå ditt mål, vad just du kan göra.

Berätta för andra vad du har för mål - då sätter även dem lite press på dig.

"Just do it" - resonera inte så mycket med dig själv utan bara gör det!

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista