Robert Pozek. Foto: Niclas Albertsson/Sveriges Radio

Att hantera stress

Robert Pozek är återkommande gäst i Västergatan och pratar om hälsa. Idag var ämnet stress, något som vi alla känner av ibland. Robert gav bland annat tre enkla knep att tänka på när stressnivån är för hög och du behöver varva ner.

Tre enkla saker för att få ner stressnivån:

1. Att uppskatta livet just nu. Det är nu allt händer. Var i nuet.
2. Stanna upp, andas och tänk efter.
3. Se det positiva och försök att leta guldkornen i livet.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".