Västergatan

Vasaloppsveteranens tips för nybörjare i spåret

12 min

I helgen är det dags för årets upplaga av Vasaloppet mellan Sälen och Mora. Göran Ren Sjöbäck, ordförande i skidsektionen i VAIS, är en av de över 15 000 skidsugna som ställer sig vid startlinjen. Han gör det för sjätte gången i rad. Här delar han med sig av sina bästa tips!

Det är själva stämningen - allt från dalamusiken inför start och känslan av att gå i mål som är grejen med Vasaloppet berättar Göran Ren Sjöbäck. 

Han åkte vasan första gången 2007 och blev frälst direkt.

– Det blev som ett gift. Man vill förbättra tiden varje gång. Första gången jag åkte tog det mig mig 11 timmar 12 minuter men jag kom i mål i alla fall.

Här är Görans bästa tips för nybörjare i spåret.

Ta det lugnt i början - Det är ingen idé att stressa i väg i starten.

Ha bra skidor - Det är bättre med bra fäste än bra glid. Annars kan det bli riktigt jobbigt i uppförsbackarna.

Ta med egen valla i väskan - Då kan du valla själv och slipper de långa köerna till vallstugorna.

Be om hjälp - Alla vi som åker hjälper varandra. Man kan även lämna in skidorna inför starten och få hjälp.

Ladda med kolhydrater - Ät mycket kolhydrater dagarna före loppet. Det finns tabletter och pulver som motsvarar tre tallrikar pasta.

Ta med energikakor och godis - Då får du en extra kick.

Unna dig massage efter loppet - Annars kan du få svårt att gå på ett tag. Ljumskar, axlar och nacke tar mycket stryk.