بیست دقیقه راه پیمایی در روز، مرگ را به تاخیر می اندازد Foto: Christer/Flickr
بیست دقیقه راه پیمایی در روز، مرگ را به تاخیر می اندازد Foto: Christer/Flickr

می توان با ۲۰ دقیقه راه پیمایی، زمان مرگ را به تاخیر انداخت

۲۰ دقیقه راه پیمایی در روز می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند. پژوهشی که با شرکت ۳۳۴ هزارنفردر ده کشور اروپایی ازجمله سوئد انجام شده، نشان می دهد که کمبود حرکت و فعالیت بدنی، دوبرابر بیش از چاقی مفرط می تواند باعث مرگ شود. 

پژوهش های پیشین براین تاکیدداشتند که حرکت می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و همچنین سرطان را کاهش دهد. اینک با پژوهش جدید بر حداقل ۲۰ دقیقه راه پیمایی برای سلامت بیشتر و به عقب راندن زمان مرگ تاکیدشده است. این پژوهش که درطول ۱۲ سال انجام شده، نشان می دهد که حرکت و فعالیت بدنی بین ۱۶ تا ۳۰ درصد از مرگ های زودرس جلوگیری می کند.  

پایه و اساس کار ما در رادیوی سویدن خبرنگاری معتبر و بی طرفانه است. رادیوی سویدن یک رسانه غیر وابسته از نظر سیاسی، مذهبی و اقتصادی است که درجهت منافع هیچ نهاد عامه ویا فرد مستقل فعالیت نمی‌کند.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".