Per Carlbring professor, leg psykolog.
Per Carlbring professor, leg psykolog. Foto: Anna-Karin Landin/ Stockholms universitet.

Förutsättningarna för dina nyårslöften inför 2018

"Räkna med 17 bakslag, det är en del av en naturlig förändring"
3:34 min

Om en månad är det nyårsafton. Kanske har du redan börjat fnula på nyårslöften? Eller är det ens någon idé att satsa energi och tid på en massa löften? Professor och psykolog Per Carlbring reder ut förutsättningarna för dina nyårslöften inför 2018.

Per Carlbring är professor, leg psykolog, leg psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi.

– I Sverige avger var åttonde man och var femte kvinna ett nyårslöfte. Nyår är ett perfekt tillfälle att reflektera kring var man befinner sig i livet och vart man vill. Nyårsafton uppmuntrar till att ta ett steg tillbaka och se helheten snarare än att bara leva från dag till dag, säger Per.

Per tycker inte att man ska se bakslag som ett skäl att ge upp. Han menar på att det är en del av en naturlig förändring.

– Räkna med 17 bakslag på ett år, säger Per

Ljudklippet är från avsnittet
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".