Vakens Träningsvecka 2 Övning: Knäböj och Upphopp

Veckans citat: ”Inget fel med myskvällar men du måste fundera på vad du vill…”

Kommentar: Bra övning för dina knän.

Knäböj: Tänk att du ska sätta dig ner 10 gr. på en stol som inte finns, puta ordentligt.

Upphopp: Sätt dig på huk, sträck ut dig genom att hoppa 10 gr. upp mot taket.  10 knäböj & 10 Upphopp x 3.