Vakens Träningsvecka 3 Övning: Sit-ups

Veckans citat: ”När ölen försvinner från magen så kommer rutorna fram, så småningom…”

Kommentar: Pressa ryggen plant mot golvet, armarna bakom huvudet och lyft upp utan att ländryggen lämnar golvet. Långsamt och inte för högt upp! Börja med 20 Sit-ups öka successivt.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista