Vakens Träningsvecka 4 Övning: Triceps

Veckans citat: ”Tålamod är A och O… …nu ska gäddhänget bort.”

Kommentar: Nu tar vi oss ann de mindre muskelgrupperna. Ta hjälp av ett bord och en stol. Handflatorna mot bordet och upp med fötterna på stolen. Bak med armbågarna, böj samtidigt som rumpan sjunker mot golvet. 10 x 2.