Veronika Ryd och Anna Wikfalk
Veronika Ryd och Anna Wikfalk i P5 STHLM. Foto: Nic von Schoenberg /Sveriges Radio

Lär dig äta med dina sinnen

2:23 min

Ät med dina sinnen, inte dina tankar. Det är det som mindful eating handlar om.

Veronika Ryd och Anna Wikfalk jobbar med det här och har ansökt om forskningspengar tillsammans med psykologiprofessor Ata Ghaderi på Karolinska Institutet och hoppas att forskning ska komma igång nästa år.

– Vi lever i ett samhälle där allt nedför huvudet är väldigt komplicerat. Det handlar om att ändra sitt förhållande till ätandet.

Redan nu används deras utformade kurs i samarbete med bland annat Frisk & Fri - Riksföreningen mot ätstörningar, men mindful eating menar de är för alla.

– Det handlar om att göra medvetna val och utforska sin relation till mat, ätande och sin kropp.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista