Simon Sköld
Simon Sköld Foto: Hanna Roth/Sveriges Radio.

Simon Sköld: Så kommer du igång med höstens träning

"Tidsbrist är bullshit"
1:41 min

Sätt ribban utifrån hur ditt liv ser ut idag och tidsoptimera. MMA-fightern och träningsprofilen Simon Skölds tipsar hur vi kommer igång med träningen efter semestern.

– Du behöver sätta ribban efter det liv du lever idag. Du kanske vill träna fem dagar i veckan men det kanske inte går med familj, jobb och andra åtaganden.

Hur tänker du kring uttrycket "jag hinner inte"?

– Det är bullshit. Skulle vi inte ha tid så skulle inte sociala medier vara så stort. Tid har vi. Om man ser att varje träning måste vara att åka till ett gym och spendera en timme där, då förstår jag att folk säger att de inte har tid. Du kan träna hemma, varje pass behöver inte vara på gymmet. Du kan ta bort så många steg på vägen.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".