Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/
Vi ger dig de snabba nyheterna, dagens snackisar och spännande personer – och givetvis natur, trädgård,..
Sanna Ehdin

Det går att vända sina negativa tankar

Så här i slutet av januari är det grått och tråkigt, många är förkylda och känner sig trötta.

Går det att ändra tankemönstret för att få den grå vardagen att bli lite lättare?

- Absolut! Sa Sanna Ehdin som har en bakgrund som doktor och forskare i immunologi, och som numera föreläser om att se till helheten och sambandet mellan kroppen, tankar, känslor, själen och hälsan.

I tisdagens program gav hon oss tips på hur vi ska agera för att må bättre i den grå vardagen:

- Motionera
- Ha rutiner. Kroppen mår bra av att vi äter och sover på regelbundna tider.
- Ät bra mat och komplettera med tex. D-vitamin

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".