1 av 2
Den personlige tränaren Marie Borg är inte lika liten som bilden visar. Det är fotografens fel. Foto: Gösta Westling
2 av 2
Gösta Westling i full träningsmundering framför julgranen med lyssnarnas pynt

Vågar du hugga in på spjällen?

De hårdkokta aorobicsextremisterna har ett enkelt svar på frågan: är du i form?

Ställ dig naken och hoppa framför spegeln. Sladdrar det så är du INTE i form.

Punkt slut

Marie Borg, personlig tränare på Feelgood i Västerås, har en något mer balanserad syn på det här med att vara i form.

Hon visade tre snabba övningar som du kan göra för att få ett hyffsat svar på frågan: är du i form eller inte?

På om du kan hugga in på julens frosseri eller ska nöja dig med körsbärstomaten som ligger ovanpå julskinkan.

Om du inte fixar det är du i gott sällskap. Marie tror att bara två at tio friska västmanlänningar klarar testet.

Vill du lyssna på inslaget igen och göra testet? Gå in i vårt 30-dagarsarkiv. Leta dig fram till måndag den den 14 december mellan 11.00 och 12.00."

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista