Anette Surau, instruktör inom mindfullness.

Lev här - Lev nu

Anette Surau, instruktör inom Mindfulness, kom till förmiddagens studio och lärde ossom vikten av att leva här och nu. Att inte stå och fundera på en massa annat när man gör någonting utan att leva i stunden och må bättre.

Anette delade med sig av en enkla avslappningsövningar som man kan göra under dagen när tankarna tränger sig på och gör en stressad.

Du kan lyssna på inslaget igen genom att använda vår 30-dagarsarkiv. Leta dig fram till onsdag den 17 februari mellan 11.00 och 12.00

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".