Studio Uppland Torsdag 12 maj 2011

Mindfulness, lev i nuet

4:47 min

Den nationella hälsoveckan fortsätter. I måndags berättade vi om taktilmassage och hur avslappnande det kan vara, nu fortsätter vi på temat hälsa och vi ska undersöka vad mindfulness är och hur man uppnår medveten närvaro. Hans Carlbring arbetar till vardags som informationssäkerhetssamordnare på uppsala universitet men ibland, efter arbetstid, undervisar han i mindfulness.
Vi ställde frågan till honom, vad är mindfulness?