Kersti hittar energin åt dig!

Hur kan vi ladda kroppen när den mörka årstiden lägger sitt gråvåta täcke över himlen? Vad ersätter vi ljuset med, och hur hittar vi kraft och motivation en grådeppig hösteftermiddag?
I en serie på fem delar ska vi nu få lite konkreta förslag på hur vi kan göra och tänka för att hitta energi.
Guide är Kersti Olophsdotter, med mångårig erfarenhet av mental och fysisk hälsovård. Och vår reporter heter Joakim Jonsson.

Torsdagar 10.10 hos Bosse Pettersson.


29 oktober
del 1 - att hitta tid för vila i vardagen

5 november
del 2 - är du trött? Kanske skrattyoga är något för dig!

12 november
del 3 - limegrönt kanske? Bli pigg med rätt färger.

19 november
del 4 - promenader ger dig energi

26 november
del 5 - sömn är viktigt.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".