Vickies nyttiga fika

Supergoda frökex

1:41 min
  • 1 dl mandel (som du maler till mjöl)
  • 1 dl linfrön
  • 1 dl sesamfrön
  • 1 msk fiberhusk
  • 2 msk smält smör
  • 1/2 dl vatten

Mixa fröna för sig. Tillsätt fiberhusk, smör och vatten och häll ut till en smet på bakplåtspapper.

Ställ in allt i ugnen i 150°C i 20 minuter. Stäng av ugnen och låt plåten stå kvar i 30 minuter.

Bryt till små kex och bred ett örtsmör ovanpå som du kryddar med lite örtsalt.

Supergott & Nyttigt!