Morgon i P4 Fredag 11 juni

Så undviker du att springa in i väggen

I morgon är det dags för broloppet. Öresundsbron firar tio års jubileum och det tänker 30 000 löpare fira med att springa ett halvt maratonlopp, 21 km, från Kastrup Strandpark i Köpenhamn till Limhamnsfältet i Malmö. 

När man springer ett så långt lopp är det viktigt att man förbereder sig ordentligt och lyssnar på kroppens signaler. Stapplande och stumma ben är ett tydligt tecken på att kroppen börjar bli allt för trött enligt löptränaren Alexander Tursell.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".