Foto: Robert Jacobsson/SR
Saga i sitt kök. Foto: Robert Jacobsson/SR
KBT OCH RAGGNING

Små enkla steg till att börja ragga

"Många fastnar i katastroftankar"
12 min

Längtar du efter kärlek men har svårt att träffa någon? Kanske har du som nyårslöfte för 2015 att det är året som du ska börja ragga lite mer. Samtidigt kan det verkligen kännas hopplöst att träffa någon för en kärleksrelation eller ett ligg. Hur vågar jag närma mig den jag är intresserad av? Hur ska jag våga ragga?

Därför går jag hem till sexologen Saga Alm Mårtensson som arbetar med kognitiv beteendeterapi. KBT är förenklat att arbeta med tankar, känslor och handlingsmönster som upplevs som icke-välfungerande. Saga berättar om olika sätt du stegvis kan börja ragga och komma bort från katastroftankarna.

/Robert

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".