Självmassage
Annelie Alexander tipsar om hur du kan massera dig själv med hjälp av bollar. Foto: Anders Backlund Foto: Foto: Anders Backlund

Självmassage - så når du de svåra ställena på kroppen

Ta hand om din bindväv
8:25 min

Bindväven är kroppens eget kasslernät som håller ihop musklerna. Yogainstruktören Annelie Alexander vet att den är viktig och i dagens program tipsar hon om hur man tar hand om den på bästa sätt, i synnerhet om du har värk i dina muskler. Bland annat visar hon Ülkü Holago och Tomas Ramberg hur de kan massera sig själva, även på svåråtkomliga delar av kroppen.





Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".