Ergonomisk kudde och träning bästa boten mot nackvärk

Har man långvarigt ont i nacken är det bästa botemedlet att sova på en ergonomisk kudde och att göra nackövningar. Det har kanadensiska forskare kommit fram till.

De undersökte 151 personer med kroniska nacksmärtor under 12 veckor, och de testade bland annat massage och värmebehandling. Men det var alltså kombinationen nackövningar och en ergonomisk kudde som gav bästa resultat.

Personerna som ingick i studien led av relativt milda besvär och det är inte säkert att personer med allvarligare nackproblem ser samma positiva resultat.

(Källa: Reuters)

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista