Lägg träningspasset på eftermiddagen

Man vet att kroppens dygnsrytm kan variera så mycket att den kan vara helt avgörande för hur man till exempel ska ta mediciner. Nytt är att det inte nödvändigtvis behöver hänga ihop med natt och dag, eller vila och trötthet.

I en studie som publicerats i tidskriften Chest har man mätt lungfunktionen och konstaterar att den är som lägst mitt på dagen, och som högst på sena eftermiddagen. Det är en alldeles egen dygnsrytm som till exempel kan bestämma när det är klokast att ge astmamedicin - mitt på dagen, eftersom patienten behöver mest hjälp då.

Att ta ut en patient ur respirator kan vara lämpligast fram på eftermiddagen, eftersom andningen har bäst förutsättningar att klara sig då. Och man blir duktigare på träningen om man lägger den på eftermiddagen i stället för lunchen.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".